K E H I TÄ TA I T O A

minen on kovin yksilöllistä ja kannattaa kokeilla, minkälainen keventäminen sopii itselle. Vaikka terveenä pysyminen on tärkeää pitkin harjoituskautta, se korostuu ennen h-hetkeä. Hyvänkin suorituskyvyn voi pilata pieni flunssa ja vaikka

Uuden maastotyypin haltuun saamiseksi ei auta pelkkä karttojen tarkastelu työpöydän ääressä.

kilpailu olisi kuinka tärkeä, ei siihen kannata startata sairaana. Helpommin sanottu kuin tehty, jos viime