Terveys PÄIVITÄ ENSIAPULAUKKU Vaikka kisapaikoilta löytyy lähes poikkeuksetta ensiapupiste, oman ajantasaisen ensiapulaukun mukanaolosta tuskin on haittaa. Näin suunnistuskauden alussa ensiapulaukun sisältö kannattaa tutkia ja päivittää. Ensiapulaukussa tulisi löytyä apu venähdysvammoihin, murtumiin ja haavoihin. Laukussa tulisi olla ainakin erilaisia kylmähoitoja esimerkiksi jääpussi tai kylmäsuihke, sidostarpeita, suojasiteitä ja laastareita. Tarpeellisia ovat myös haava