Kuntokäyrä Kepeitä askelia ketteryysradalta Anna Ojapalo Harmistutko suunnistuskisojen ja kuntorastien risukoissa? Ottavatko ylämäet voimille? Äläpä enää huoli, meillä on tähän ongelmaan tehokas täsmätreeni. Joko olet kokeillut harjoittelemista ketteryysradoilla? Jos et, niin nyt on korkea aika! Ketteryysrata on siitä oiva harjoitus, että sen voi laittaa pystyyn ihan mihin vain. Kumarru, ponnista, konttaa, ryömi, kiipeä, kiihdytä, käänny ja kurvaa. Suunnistajalle luont