Kestävyyden äärellä Kuntokäyrä Anna Ojapalo, Sporzz Nyt alkaa olla taas niiden aika. Pitkien lenkkien eli pitkisten. Tyyli on vapaa, mutta suunnistajalle tärkeää peruskestävyyttä voi kasvattaa vain tekemällä riittävästi peruskestävyysharjoittelua. Monen treenarin viikko-ohjelmassa pitkä lenkki on olennainen ja vakituinen osa harjoittelua. Pitkäkestoista harjoittelua ei kannata kuntoilijankaan pelätä. Mistä pitkässä lenkissä on kyse? Pitkäkestoinen ja matalatehoinen