Tukiharjoittelu Juoksun tukilihaksiston aktivointi, osa 2 Katso videolta esimerkit juoksun tukilihaksiston aktivoinnista (vaatii internet-yhteyden). Kuvaukset allasseapool.fi. Keskivartalon ja pakaroiden lihakset ovat oleelliset tekijät juoksutekniikan kannalta. Viime numerossa käytiin läpi lattialla tehtäviä aktivointiliikkeitä. Luonnollinen progressio toteutuu samojen lihasryhmien harjoittamisella pystyasennossa. Näin lisätään mukaan tasapainoelementti, jolloin lihasaktivaatio