Hiihtosuunnistajat hakevat Mäkeä etelästä ja lunta pohjoisesta Paula Lehtomäki, kuvat etelästä: Milka Reponen, Mirka Suutari Hiihtosuunnistajille, jos jollekin, talven odotus ja lumen etsintä alkaa olla päivän sana. Tänä vuonna maajoukkueen tahti on ollut aikaisemmista vuosista poikkeava, sillä kauden päätavoite, MM-kilpailut käydään Ruotsissa vasta maaliskuun loppupuolella. Siksipä ensimmäinen lumileiri oli tänä vuonna poikkeuksellisen myöhään, vasta marraskuussa. Syyskuussa hiihtosuunnistajat saivat nayttia auringonpaisteesta ja kovasta mäkitreenistä Mallorcalla. Valloitettavana oli mm. vuori, joka sisälsi 14 kilometriä nousua 1000 metrin korkeuserolla. – Toive etelän leiristä tuli urheilijoilta. Mallorca oli meille uusi juttu, joka tarjosi hyvien harjoituksen lisäksi elämyksiä. Lokakuun loppupuolelle sijoittunut leiri vaikutti harjoitteluun jopa kuuden viikon ajan. Kokonaisuutena leiri oli tosi onnistunut, hiihtosuunnistusmaajoukkueen päävalmentaja Jarkko Urpalainen kertoo. Eri puolella Suomea on avattu latuja, mutta luonnonlumi on vielä harvassa ja olosuhteiden perässä joudutaan lähtemään kauas kotoa. Moni urheilija haki kisavauhtia marraskuun alkupuolella Rovaniemellä järjestetyistä Suomen Cupin hiihdoista, jonka jälkeen tarjolla oli hyvä treenijakso maajoukkueen kanssa Lapin Urheiluopistolla, Santa Sportissa järjestetyllä maajoukkueleirillä. – Santa Sport -sopimus on meille hieno juttu, sillä he ovat aidosti kiinnostuneita tekemään yhteistyötä meidän kanssamme. Kaikkea ei tarvitse keksiä uusiksi vaan lajia viedään eteenpäin muiden lajien hyviä käytäntöjä hyödyntämällä. Täältä saamme asiantuntia-apua niin fyysisen kuin psyykkisen valmennuksen osalta sekä meitä varten kehitetyn toimivan testausjärjestelmän, Urpalainen kertoo. Hyvin sujunut harjoittelukausi antaa vakaan pohjan tulevalle kisakaudelle, joka alkaa, kun lumitilanne sen sallii. Pieni takaisku on mm. ensilumen rastien puruuntuminen. Kisatuntumaa pitäisi saada, mutta kun kisoja ei ole – tai lunta – tehtävä on haastava. – Syksyllä ei ole vielä kiire ja vaikka olosuhteet eivät ole parhaat mahdolliset, ei se kunto mihinkään häviä. Joulukuussa pitäisi kuitenkin päästä jo tekemään lajiharjoittelua. Kilpailuja on tarjolla vähän, mutta hyödynnämme mm. Rovaniemellä järjestettävää hiihtosuunnistuksen VOL-leiriä ja Ruotsissa järjestettäviä kilpailuja, Urpalainen kertoo harjoittelun haasteista. Vaikka kauden päätähtäin ja kuntohuippu pyritäänkin ajoittamaan mahdollisimman myöhään MM-kilpailuja ajatellen, matkanvarrella on kuitenkin Turkissa helmikuun alussa järjestettävät EM-kilpailut ja maaliskuun alussa käytävät opiskelijoiden talvikilpailut, Universiadit Venäjän Krasnojarskissa, jossa käytiin myös hiihtosuunnistuksen MM-kilpailut muutama vuosi sitten. – Meillä on kolmen arvokilpailun talvi. Turkki on aivan uusi maa, jossa oman haasteensa tuo kilpailujen sijainti 2300 metrin korkeudessa. Universiadit ovat tärkeä kilpailu, sillä seuraava taso on jo olympialaisia. Sinne ei lähdetä opintomatkalle, vaikka opiskelijakilpailuista onkin kysymys, Urpalainen nostaa alkutalven tärkeitä koitoksia. Tänä vuonna Pohjois-Ruotsissa Piteåssa käytävä MM-kilpailu tuo oman haasteensa niin myöhäisen ajankohtansa kuin vahvan kotijoukkueen takia. Ajatus parhailta oppimisesta on myös hiihtosuunnistusmaajoukkueen agendalla ja yhteistyötä on viritelty niin Viron maajoukkueen kuin ruotsalaisten kanssa. – Kilpailuissa kisataan, mutta muuten voimme hakea oppia niiltä, jotka menestyvät. Aikataulusyistä emme ole saaneet leiriaikatauluja sopimaan yhteen ruotsalaisten kanssa, mutta katsastukset käydään samaan aikaan, Urpalainen kertoo yhteistyöviritelmistä Ruotsin hiihtosuunnistusmaajoukkueen kanssa. Vaikka urheilijat asettavat itselleen tällekin kaudelle mitalitavoitteita, maajoukkueen johto katsoo asiaa laajemmasta perspektiivistä. Tärkeintä on luoda olosuhteita, joissa urheilijat voivat kehittyä täyteen potentiaaliinsa. – Tavoitteenamme on, että urheilijat menevät eteenpäin ja kasvavat niin ihmisinä kuin urheilijoina. Pyrimme viemään koko pakettia eteenpäin. Urheilijan pitää olla motivoitunut ja aktiivinen: apua ja palveluita on tarjolla ja niitä saa, mutta niitä pitää osata pyytää, Urpalainen kertoo aktiivisiin urheilijoihin tähtäävästä valmennuskulttuurista. Vaikka mitalitavoitteita ei joukkueen johdolla olekaan, tulevaan kauteen voi suunnata hyvillä mielin. Mukana on edelleen sama kokenut ja menestynyt joukkue ja ei ole mitään esteitä sille, että ne, jotka ovat aikaisemminkin mitaleita ottaneet, eivät niitä ottaisi myös tänä vuonna. – Perusjuttuja tekemällä menemme eteenpäin pienin askelin. Kehitys ei välttämättä näy heti urheilijan arjessa tai tuloksena yksittäisissä kilpailuissa, mutta sitä tapahtuu, päävalmentaja kertoo ja iloitsee siitä, että maajoukkueen tukijoukkoihin on saatu sitoutettua hyvä ja osaava tiimi, jonka avulla urheilijoiden auttaminen eteenpäin on jatkossa entistä sujuvampaa. kausi 2018-2019 5.-11.2. Hiihtosuunnistuksen EM- kilpailut, Sarikamis, Turkki 16.2. SM-keskimatka,Lappeenranta 17.2. SM-viesti, Lappeenranta 23.2. SM-sprintti, Iisalmi 24.2. SM-sprinttiviesti, Iisalmi 2.-12.3. Talviuniversiadit, Krasnojarsk, Venäjä 9.3. SM-pitkä, Pello 10.3. SM-keskimatka, Pello 19.-24.3. MM-hiihtosuunnistus, NMM- ja NEM-kilpailu, Piteå, Ruotsi Mitä kuuluu? K-pisteessä Kauden kehityskohde? Mikä teki onnelliseksi tänään? Tavoitteet/odotukset kaudelle? Tänä vuonna on minulle viimeiset nuorten MM-kilpailut ja tavoitteena on mitali sieltä. Ruoka, jaksaa taas. Toiveena on pysyä terveenä koko kauden. Viime keväänä kirjoitin ja ensi huhtikuussa odottaa armeijan urheilukoulu. Tässä välissä keskityn urheiluun. RONI-ville rissanen nuorten talenttiryhmä Hyvää kuuluu, olen ollut terveenä koko kesän. Nyt odotellaan vaan hyviä olosuhteita ja sitä, että pääsee kunnolla hiihtämään ja kisoihin. Olen yleispositiivinen ihminen. On mahtavaa, kun saa olla leirillä ja tehdä sitä mistä tykkää. Paikka arvokilpailuissa. Perusominaisuuksien parantamista. Lisäksi olen pyrkinyt tekemään asioita, joilla saan tekniikan paremmaksi. EEVERT Toivonen leiriryhmä Odotuksena on, että nuorten joukkue jatkaa samalla hyvällä tasolla. Vaikka osa menestyjistä siirtyi aikuisiin, uusia nuoria tulee tilalle. Siirin loistosuoritus Suomen cupissa lupailee mitali-vauhtia arvokilpailuissa. Päivän harjoitus meni hyvin kaikilta. Urheilijat olivat treenin jälkeen hyvällä mielellä, vaikka aamulla monia väsytti. Työstämme Santa Sportin kanssa psyykkisen valmennuksen kokonaisuutta urheilijoiden ja valmentajien näkökulmasta. Tässä katsellaan, kun hisu-porukat treenaa ja hoidellaan samalla muita leirihommia. Mukava olla leirillä, kun täällä on paljon maastohiihtäjiä, joista saa virikkeitä. TapAni partanen nuorten päävalmentaja Aina tulee jotain uutta voitelussa ja tekotavoissa. Kehitys menee eteenpäin ja meidän pitää pysyä siinä mukana. Ei ainakaan tuo vesisade. Mutta päästiinpä ulos kopista ja liikkumaan. Eläkkeellä on mukavaa. Aikaa kuluu näiden harrastusten parissa. Että porukka menestyy ja me onnistumme huollossa. Toivottavasti tulevissa kilpailuissa mahdollisimman moni eri urheilija seisoo podiumilla. hannu salminen suksihuoltaja Aika kuluu harjoittelun merkeissä ja tutkiskelemalla keskisuomalaisen yhdistyksen historiaa Kansallisarkistossa. Kuntopallo räjähti treenissä matkaan tosi napakasti ja se teki onnelliseksi. Sipuli kuntoon. Suoritus ei saa kaatua tyhmiin sekoiluihin. Tulisi lunta ja paraatiolosuhteet, joissa pääsisin hiihtämään Universiadeissa kultaa. Santeri aikio leiriryhmä